 |
MUSIKAMENT Entspannung bei Stress 2 Wohlfühl-CD zum Entschleunigen, Entspannen und Regenerieren. Musik mit Entspannungsanleitung Wissenschaftliche Leitung: Univ.-Prof. Dr. Günther Bernatzky Komposition, Einspielung und Bearbeitung: Audio CD © 2014 |
| Diese CD, auf verhaltenstherapeutisch und tiefenpsychologisch fundierte Weise kreiert, mit ihren Wurzeln in der Symbolik des kollektiven Unbewussten von C.G. Jung und in der östlichen Energietheorie von Yin und Yang, eingebettet in die sensibel gespielte Musik von Tobias Flock, bietet einen Weg zu tiefer Entspannung. Und zugleich einen Weg zur Wandlung der Inneren Realität hin zu einer optimistischeren und zuversichtlicheren Weltsicht als bisher, zur Befreiung eigener kreativer Potenziale und Wohlbefinden. Stress – ein Geschenk der Natur? An sich ist Stress – auch Disstress – ein Geschenk der Natur, um in schwierigen Situationen mehr Energie zur Verfügung zu haben. Zum Kämpfen oder Flüchten. Aber brauchen wir das heute noch? Die meisten Probleme haben wir heute durch Leistungsdruck, ständige Verfügbarkeit oder Krankheit. Wir schalten nicht mehr ab, unsere Erholungspausen sind zu kurz. Und so gerät unser Vegetativum, das alle unwillkürlichen Körpervorgänge steuert, aus dem Takt. Adrenalin, Muskelspannung und Blutdruck steigen, Erholung und Schlaf werden oberflächlicher, unsere Regeneration wird gehemmt. Diese Reaktion konditioniert sich und kann langfristig über Befindlichkeitsstörungen zu echten Erkrankungen führen. Entspannungsreise In dieser Entspannungsreise werden in einer in langjähriger psychotherapeutischer Praxis bewährten Form Symbole mit den Wurzeln im „Kollektiven Unbewussten“ C.G. Jungs mit Elementen des Qigong – Yin und Yang – und der Verhaltenstherapie zusammengeführt. Sie erfahren Ihre Innere Realität in einer Weise, die es Ihnen sowohl ermöglicht, einfach loszulassen, als auch Ihre Innere Kraft zu entfalten.  Hörbeispiel |
|
| Publikationen zum Thema: Günther Bernatzky Der Glaube versetzt Berge. Placebos und Nocebos können sowohl helfen als auch schaden Aus: Kneipp 3/2012 >>hier herunterladen Franz Wendtner Musik und Entspannung Aus: Qigong periodikum Nummer 34.1/2013 >>hier herunterladen Günther Bernatzky Musik macht glücklich. Aus: Kneipp 11/2011 >>hier herunterladen Jaak Panksepp, Günther Bernatzky Emotional sounds and the brain: the neuro-affective foundations of musical appreciation >>hier herunterladen Das Musikament >>hier herunterladen |
|
Weitere Literatur/Informationen: guenther.bernatzky@sbg.ac.at |
|